ريفورمر الكور والثبات
جلسة تركز على تقوية عضلات الكور وتحسين الثبات والتوازن والتحكم بالحركة باستخدام جهاز الريفورمر.
لمن تناسب : جميع المستويات
الشدة : ★★★ 3/5
التركيز:
الكور – الثبات – التوازن
Reformer Core Flow
A reformer workout focused on core strength, balance, and body control.
Intensity: ★★★ 3/5
Suitable For:
All Levels
Focus:
Core • Stability • Balance
التعليقات