إطالة أرضية
جلسة متخصصة في تمارين الإطالة لتحسين مرونة العضلات وزيادة مدى الحركة وتقليل الشد العضلي الناتج عن الجلوس الطويل أو التمارين المكثفة.
لمن تناسب : جميع المستويات
الشدة :★ 1/5
Mat Stretch
A flexibility-focused class designed to improve mobility, reduce muscle tension, and increase range of motion.
Intensity: ★ 1/5
Suitable For:
All Levels
التعليقات