مات بيلاتس للمبتدئين
جلسة أرضية مناسبة للمبتدئات تساعد على تعلم أساسيات البيلاتس وتحسين القوة والمرونة والتوازن.
تساعد هذه الجلسة على
تقوية عضلات الكور • تحسين التوازن • زيادة المرونة • تعلم أساسيات البيلاتس
لمن تناسب: المبتدئات
الشدة:
★★ 2/5
Beginner Mat Pilates
A beginner-friendly mat Pilates class focused on core strength, flexibility, and balance.
Intensity: ★★ 2/5
Suitable For:
Beginners
التعليقات