بيلاتس الحوامل – Prenatal Pilates
جلسة مصممة خصيصًا لدعم المرأة خلال فترة الحمل، بتمارين لطيفة وآمنة تساعد على تقوية العضلات الأساسية، تخفيف آلام الظهر، وتحسين التوازن والتنفس.
تركز الحصة على تهيئة الجسم للولادة وتعزيز الراحة الجسدية والذهنية، مع مراعاة احتياجات كل مرحلة من الحمل.
المدة 40 دقيقة بإشراف مدربات مختصات لضمان أعلى درجات الأمان والراحة للأم والجنين.
التعليقات