في AOIA نقدم لك تجارب متكاملة في عالم البيلاتيس واليوغا، مع مدربات متخصصات وأجواء هادئة تساعدك على تحسين الصحة، اللياقة، والمرونة. جميع الجلسات مصممة لتناسب جميع المستويات من المبتدئات وحتى المتقدمات، مع مراعاة الأهداف الشخصية لكل عميلة.
جلسة مخصصة لتقوية العضلات العميقة، تحسين القوام، وزيادة مرونة الجسم باستخدام جهاز الريفورمر. مناسبة لكل المستويات وفعّالة لشد الجسم وإعادة توازن العضلات.
جلسات آمنة للحوامل تركز على تحسين التنفس، تقوية الظهر، وتخفيف الآلام. تساعدك على استعادة النشاط وتحسين الحركة بأمان طوال فترة الحمل.
جلسة يوقا حرارية تساعد على التخلص من السموم، تحسين المرونة، وزيادة التحمل. تعتبر من أشهر الجلسات لتعزيز اللياقة والصفاء الذهني.
جلسات تعتمد على وزن الجسم فقط بدون أجهزة، وتركز على تقوية منطقة الكور وتحسين توازن الجسم. مناسبة للمبتدئات والراغبات ببناء قوة أساسية.
جلسات يوقا معلّقة تساعد على تخفيف الضغط عن المفاصل، زيادة المرونة، وتجربة حركية ممتعة ومختلفة.
جلسة توازن للذهن والجسم تساعد على التخلص من التوتر، تحسين جودة النوم، وزيادة التركيز الذهني.
نوفر باقات شهرية مرنة: 4 جلسات، 8 جلسات، أو باقة الهدايا، لتناسب جدولك واحتياجاتك الصحية.
الأثنين – السبت: 8:00 صباحًا – 11:00 مساءً
(الأحد مغلق لجلسات البيلاتيس حسب الإعداد)
التعليقات